Как адреналин мешает набирать вес

Друзья, приветствую вас на страницах моего блога для тех, кому надоел дефицит веса. Тема сегодняшнего поста ― адреналин, а точнее, его тайный вред для девушек-худышек.

Казалось бы, адреналин ― это что-то положительное. «Мне не хватает адреналина», жалуются многие, и активно стремятся этот самый адреналин получить. Любыми способами ― прыгая с парашютом или с «тарзанки», занимаясь дайвингом, участвуя в автогонках… Но есть люди, для которых адреналин это один из злейших врагов. И это мы, хрупкие девушки, страдающие от дефицита веса. Чем же страшно для нас это вещество?

Что такое адреналин

Адреналин ― это гормон, который вырабатывают надпочечники человека. Этот гормон называют «тревожным», «гормоном стресса» или «гормоном действия», и он, несомненно, играет большую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Поступая в кровь, адреналин активизирует снабжение органов и тканей организма кислородом, повышает содержание сахара, стимулирует все виды обмена веществ и способствует кратковременному повышению давления за счет сужения сосудов. Выброс в кровь адреналина учащает сердцебиение и дыхание. А скачкообразному повышению уровня адреналина способствуют стрессы, резкое охлаждение, усиленная работа мышц, снижение сахара в крови или удушье.

К слову: кофе и крепкий черный чай тоже способствуют повышению уровня адреналина в крови. Именно из-за этого и кофе, и слишком крепкий чай противопоказаны тем, кто ставит перед собой задачу набрать вес.

Небольшой пример:

Нередко люди, озабоченные своим здоровьем, используют такие экстремальные меры оздоровления как, например, длительное голодание. Особенно такое поведение свойственно дамам с лишним весом, от которого они хотят избавиться во что бы то ни стало. На второй-третий день голодания у человека появляется ощущение активности, бодрости и даже некоторого прилива сил. Поклонники этого метода оздоровления объясняют всплеск активности тем, что организм, «освобожденный» от пищи, начал процесс самоочищения, и высвободил энергию, которая раньше шла на переваривание продуктов питания. На самом деле все обстоит несколько иначе.  Голодание для организма ― это очень сильный стресс. В ответ на стресс в кровь выбрасывается убойная доза адреналина, который и дает человеку временное ощущение бодрости. А вот серотонина, или гормона счастья, в этом случае человеку явно недостает!

Как адреналин влияет на вес

Адреналин всегда вырабатывается организмом в ответ на стресс, и усиливает все индивидуальные проявления стресса у каждого конкретного человека.

Поскольку большинство девушек с дефицитом веса относятся к числу людей, которым при стрессе «кусок не лезет в горло», то избыточный выброс в кровь адреналина дополнительно усиливает отвращение к пище. Именно благодаря коварному гормону-адреналину при стрессе человек с дефицитом веса может ничего не есть сутками, совершенно не испытывая при этом голода. Физиологическая реакция организма ― ничего не поделаешь…

Если вы хотите набрать вес, то наверняка уже успели узнать о том, что у людей с дефицитом веса часто ускорен обмен веществ, или метаболизм ― так, что питательные вещества, поступающие в организм с пищей, не успевают полностью усваиваться. Хорошая доза адреналина дополнительно подстегивает процессы обмена веществ, ускоряя их еще более. Для желающих набрать вес это совершенно недопустимо, так как не только набрать вес, но даже сохранить имеющийся в таких условиях очень и очень проблематично.

Что делать

Нет, совсем отказываться от приключений и получения острых ощущений не нужно. Но ограничить себя в этом вечном поиске ― это нормальный, рациональный  и осознанный выбор человека, желающего набрать вес. Как обычно, все хорошо в меру. Стресс-встряска раз в 1-2 месяца ― это нормально, приключения каждый день ― уже аномалия, причем во всех возможных смыслах.

Помните и о том, что некоторое, и вполне достаточное, количество адреналина вырабатывается при физических нагрузках и при сексе. Это именно то, что нам нужно ― приятно, полезно, помогает поддерживать хорошую физическую форму и совершенно не мешает набирать вес.