Полезные мелочи. Выбираем весы для домашнего взвешивания

Весы — наш домашний инструмент контроля над весом

Друзья, приветствую вас! Лето ли на улице, зима ли, или поздняя ненастная осень, как сейчас ― наши цели от этого не меняются. Мы помним, что в деле набора веса нет мелочей, которые можно игнорировать. Вот и сегодня предлагаю немного поговорить о такой «мелочи», как выбор весов для контроля над процессом набора веса до идеального.

Итак, как выбрать весы и зачем они нам нужны? Весы не просто нужны, но необходимы каждой девушке, контролирующей свой вес вне зависимости от того, борется ли она с дефицитом веса или, напротив, стремится сбросить лишние килограммы. Напомню, что при взвешивании желательно придерживаться нескольких простых правил.

Вот эти правила:

• Взвешиваться для контроля над набором веса нужно 1 раз в неделю. Все, что чаще ― это «игры разума» и проявление нашего нетерпения.
• Взвешиваться необходимо утром, перед завтраком и после посещения туалета. Попытки «перевесится» в течение дня не покажут истинной картины, так как мы контролируем набор веса тела (иначе ― его массы), а не веса находящейся в желудке 
• Взвешиваться необходимо на одних и тех же весах. В этом случае даже с учетом погрешности вы всегда будете видеть свой реальный «привес».

Какими бывают весы

Лет 20-25 назад из всех «взвешивательных» приборов широким слоям худеющего и поправляющегося населения были доступны только безмены и напольные весы в поликлиниках, встав на которые, нужно было вручную передвигать гирьки по направляющим, определяя свой вес. Современные же производители чего только не придумали для того, чтобы привлечь потребителя! Но основных видов бытовых весов всего два ― механические и электронные. Механические оставим хозяйкам-рукодельницам для взвешивания продуктов; нас они не интересуют. Для взвешивания человека подходят только электронные весы, которые, к тому же, считаются более точными. Но и электронных «разновидностей» весов существует множество ― напольные, весы для младенцев, весы-пищевые анализаторы со шкалой всего до 200 грамм, кухонные весы…

Нас же интересуют напольные электронные весы. Они обладают точностью на порядок выше механических, просты в использовании и часто оснащаются дополнительными функциями. Принцип действия таких весов основан на измерении нагрузки, создаваемой весом тела человека, на особый датчик (тензодатчик) и преобразовании электрического сигнала в индикацию на цифровом дисплее. Напольные электронные весы очень просты в использовании, они даже включаются и выключаются самостоятельно. Достаточно встать на них для того, чтобы они заработали и приступили к измерению нашего веса. Точность у современных электронных весов может варьировать от 0,05 до 0,1 кг.

Предельный вес, на который рассчитаны такие весы ― 140, иногда 160 кг. Понятно, что для девушек с дефицитом веса эта информация неактуальна, но все-таки знать об этом будет нелишним. Мало ли кто захочет воспользоваться вашим измерительным прибором! Ведь помимо контроля над набором веса или его потерей современные весы еще много чего умеют.

Вот каким может быть дополнительный функционал напольных электронных весов:

• Запоминание. При постоянных взвешиваниях электронные весы могут автоматически определять одного из нескольких пользователей. В различных моделях объем памяти позволяет запоминать параметры от двух до десяти человек.
• Расчет индекса массы тела (ИМТ). Да, некоторые весы умеют и это. Перед тем, как начинать  взвешивание, в этом случае  необходимо ввести в память весов рост, возраст, пол, иногда ― тип телосложения. Как весы рассчитывают индекс массы тела мне, как гуманитарию, объяснить сложно. Если говорить  совсем упрощенно, то такие весы снабжены датчиками, которые способны  улавливать особые сигналы, отражающиеся от различных тканей в теле человека. Жир, мышечная ткань, костная ткань ― все они имеют разную плотность и, соответственно, подают разные сигналы.
• Определение соотношения жировой и мышечной массы. Это разновидность предыдущей функции, и основано действие на том же принципе. Только в этом случае не учитываются «сигналы» костной ткани.

Как правильно выбрать весы

• Обратите внимание на единицы измерения. Нечасто, но на прилавках магазинов могут попадаться электронные весы, измеряющие вес не в килограммах, а в фунтах. Это совершенно не подходит нам для  контроля над набором веса, так как мы просто не привыкли пользоваться такими единицами. Для общего развития скажу, что один фунт ― это 454 грамма. Очень неудобно, как мне кажется.  
• Экономичность и расход батареек. Рациональнее всего выбирать весы, которые работают на «долгоиграющих» литиевых батарейках, или же на аккумуляторах. У таких весов очень низкий (всего около 2% в год) уровень саморазрядки, и одного комплекта батареек или одного заряда аккумулятора может хватить на 6000—8000 взвешиваний.
• Размер жидкокристаллического дисплея. Все результаты измерений в электронных весах выводятся на дисплей. Его размеры у разных моделей колеблются от 8 до 100 мм по горизонтали и от 4 до 80 мм по вертикали. Выбирайте такой размер, который позволит вам спокойно разглядеть цифры, не наклоняясь. Дело в том, что наклоны и вообще любые лишние движения могут повлиять на показания весов, снизив их точность.
• Материал платформы. Наиболее широко распространены весы с пластиковой поверхностью. Они достаточно удобны и долговечны. Они подходят для любых помещений, в которых нет повышенной влажности. Нередко встречаются и весы со стеклянной поверхностью, выглядят они стильно и современно. Стекло очень прочное, но все-таки при выборе таких весов следует обращаться с ними осторожнее. Можно найти в продаже тяжеловесные весы с платформой из камня. Они хорошо подходят для ванной комнаты, так как минимально чувствительны к высокой влажности и рассчитаны на эксплуатацию в условиях влажности до 85%.
• Защита механизма. При выборе весов, которые будут отмечать ваши достижения на пути борьбы с дефицитом веса, обратите внимание на то, чтобы их главный механизм, расположенный под платформой, был помещен в металлический корпус. Это позволит весам служить вам верой и правдой долгие годы. Как минимум, 7-10 лет.
• Разумный минимализм. Личный опыт ― чем больше у какого-либо домашнего электронного прибора функций, тем легче он может выйти из строя. Поэтому при выборе весов помните о том, что в деле борьбы с дефицитом веса вам необходима только одна функция ― собственно взвешивание. Все остальное совершенно необязательно!